Ако страдате от проблеми с щитовидната жлеза, знаете, че това води до много неразположения и състояния. Едно от тях е загубата на коса. Причината за това е, че щитовидната жлеза не произвежда достатъчно хормони, или произвежда прекалено много от тях (хиперфункция или хипофункция). Някои от основните симптоми на неправилно функционираща жлеза включват умора, суха кожа, наддване на тегло, запек и косопад.
Добрата новина е, че тези симптоми, включително косопада, могат да бъдат преодоляни, като се нормализират количествата хормони, които секретира жлезата.
Но каква е връзката между щитовидната жлеза и косопада и как да разберете дали тя е причината за него? В тази статия ще отговорим на тези въпроси и ще ви дадем 5 съвета за справяне с този проблем.
На първо място е важно да установите дали загубата на коса е причинена от проблеми с важната жлеза. Ето няколко признака за това:
Желязото е един от най-важните минерали за нормланата работа на жлезата. Дефицитът на желязо може да предизвика някои проблеми, включително загуба на коса. Препоръчително е да консумирате храни богати на нужния за тялото минерал като червено месо, боб, морски дарове, зеленолистни зеленчуци. Ако не успявате да си го набавите чрез хранене, може да прибегнете и до хранителни добваки.
Етеричните масла ще помогнат да забавите процеса на окпаване на косата. Много от тях доказано помагат за спиране на косопада, включително етерични масла от лавандула, мента, розмарин, кедрово дърво, лимонова трева и др.
Изключително важно е да се уверите, че консумирате по-малко преработени храни, сладко и пържено, за да помогнете на жлезата да функционира баласирано. Препоръчително е да консумирате храни с противовъзпалителни свойства като куркума и джинджифил, които са полезни за ендокринната система като цяло.
Добавянето на някои билки като сал палмето, червен карамфил, черен кохош и донг куай в диетата ви, може да помогне много за спиране на косопада. Тези билки са широко използвани в козметиката и е известно, че са полезни за косата. Препоръчително е също да консумирате и канела и кориандър, за които се твърди, че забързват метаболизма, ако страдате от хипофункция на щитовидната жлеза.