• Начало
  • Новини
  • Защо е необходима детоксикацията на тялото и как да я направим

Защо е необходима детоксикацията на тялото и как да я направим

Защо е необходима детоксикацията на тялото и как да я направим
10 януари 2023

Токсините стимулират рецепторите за болка, което може да доведе до болезнени и неприятни усещания по тялото и мускулни спазми без конкретна причина.

Нещо повече, с възрастта силите на черния дроб отслабват и той все по-трудно се справя със задачата да чисти тоскините от тялото. Доказано е например, че при пинето след 40-те махмурлукът е по-тежък отколкото при тези под 40 години. След тази възраст алкохолът не се разгражда, както при по-младите, а се концентрира повече в кръвта.

Ако сте забелязали в тялото си някои от следните признаци през последните три месеца, навярно то се нуждае от детоксикация.

  • Езикът ви се покрива с бял или жълт слой
  • Постоянен лош дъх
  • Натрапчива телесна миризма
  • Мускулни и други болки
  • Задържате течности или имате запушени синуси
  • Повишена мастна тъкан около талията или органите
  • Проблеми с кръвната захар
  • Често главоболие
  • Проблеми с жлъчката
  • Подуване на корема
  • Прекалено потене
  • Резистетност към сваляне на килограми
  • Акне, сърбяща кожа
  • Умора, особено сутрин дори след продължителен сън
  • Автоимунни заболявания
  • Безсъние, особено събуждане между 1 и 4 през нощта
  • Алергии

    Няколко съвета за детоксикация на черния дроб

     

    Консумирайте антиоксиданти

    Токсините генерират свободни радикали, които увреждат ДНК и ускоряват износването и остаряването на тялото подобно на ръждата. Приемът на витамини С и Е, флавоноиди, каротиноиди и др. спомагат за неутрализиране на свободните радикали, които тялото произвежда ежедневно.

    Кардамон в кафето

    Това съветват индийските традиционни лекари. Причината е, че кардамонът освен че придава на напитките и ястията приятен аромат, всъщност повишава ензимите, които метаболизират вещества като кофеина. Така всъщност той се усвоява по по-добър начин.

    Увеличете приема на кълнове от броколи

    Сулфорафанът в кълновете от броколи съдържа специфична поредица от мощни противоракови елементи и са катализатор за увеличаване на ензимите в организма, които са силно антиоксидантни и детоксикиращи.

    Спрете алкохола за няколко седмици

    Най-малкото за да не възпрепятствате процесите на пречистване. Научните изследвания показват, че консумацията на 4 питиета седмично понижава значително ефекта от детоксикация.

    Яжте кръстоцветни зеленчуци

    Кръстоцветните зеленчуци като броколи, зеле, брюкселско зеле помагат за снижаване на количеството естроген и действат очистително.

    Избягвайте да пиете от пластмасови съдове

    Започнете да ограничавате излагането на токсини в дома, като пиете от стъклена чаша или съд от неръждаема стомана.

    Практикувайте хидротерапия

    Практикувайте хидротерапия, като взимате горещ душ за 5 минути, последван от 30 секунди студена вода. Направете това редуване 3 пъти.

    Приемайте витамин С 
    Той стимулира тялото да произвежда глутатион, вещество което помага на черния дроб да изкара токсините.
     
    Пийте повече вода
    Задължително правило при всяка детоксикация. Пийте поне по 2 литра вода на ден.
     
    Дишайте дълбоко 
    Когато дишате дълбоко, кислородът циркулира по-пълноценно в тялото и благоприятства очистителните процеси.